熱力久久 舒活人生

檢查心臟是否有毒的方法：

1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

檢查肝臟是否有毒的方法：

1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）任何方式的運動都是對人體有益的，但研究指出，運動可不要過度，應限制在一天五十分鐘以內，才不會造成身體過度負荷。在HEART雜誌發表的一篇社論中，研究人員指出，普遍的邏輯顯示，有氧運動明顯對健康是有好處的，如果做一些有氧運動是好的，那做更多一定更好。

從痘痘出現的位置，能看出健康訊息，例如痘痘長在鼻旁、下眼包之下的區塊（順著瞳孔下來的位置，即顴骨之內），與腸胃有很大的關係，一旦吃進不好的油就會在此反映出來，外食為主的人很容易如此，吸收到不好的油便囤積在胃經。痘痘如果長在法令紋附近，例如左、右臉頰是大腸的位置，可能是不好的油脂不易從大腸排出，比方說便秘，經前大便不順、油脂排不出，會反映在面部相關位置。

燻艾草可以保胎、長期聞麝香會導致不孕？電視劇「后宮甄嬛傳」引起收視熱潮，劇中後宮惡鬥、多種中藥成為殺人、致人流產利器，甚至搖身變成催情聖品，全在網路上引發熱烈討論。但看在中醫師眼裡，認為劇中對中藥的屬性功效幾乎都是胡扯，觀眾看看就好，別太相信。

萬病從根治16——煤油燃燒的故事——如何祛寒

作者：余浩鄭黎

作者： 余浩鄭黎

傳奇中醫師多年臨床經驗的感悟與總結

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）很多人的困擾，這東西在心情不好、睡眠不足或者生理期，都會跑出來，它非常的神秘，趕可能趕不走，但它有時候又會自己消失，那就是痘痘。臉上忽然冒痘要注意，可能是健康警報器正在警告你！

近來不管到哪兒都可以聽到「經絡」一詞，大眾傳播媒體中與健康相關的節目也無一不提及此。我們還可以在與健康相關的營業項目中看到如「經絡按摩」、「經絡護膚」、「經絡療法」之類的項目，簡直就像中藥處方裡的甘草一樣，無處不在。所謂「經絡按摩」，乃是刺激人體經絡的方式，促進全身氣血循環，並將之活用為美容或恢復健康的一種手段。

人體的毛髮分為很多種，包括頭髮、眉毛、鬚毛、上唇鬍髭、下巴鬍鬚、腋毛、陰毛，以及全身上下無數的體毛。這些讓人覺得可有可無的體毛，究竟在我們的身體裡扮演什麼角色呢？從審美角度來看，因為不雅的理由，最近有越來越多的女性刮除腋毛或腿毛。但就健康觀點來看，這是個不容忽視、有必要好好探討的問題。

體內的生理時鐘會隨著24小時的時間變化而運作，無論是體溫、血壓，還是各種荷爾蒙的分泌，都和生理時鐘息息相關。例如，早晨體溫較低，隨著時間漸漸升高，傍晚6點是一天中體溫最高的時候，隨後又開始慢慢下降。血壓也是，以清晨起床時為最高，夜晚睡覺時較低。身為免疫功能巡守隊的NK細胞，也是白天較為活躍，夜晚則漸趨平靜。

有一次聚會，我驚奇地發現，朋友丹妮已經是幾個孩子的媽，皮膚卻白裡透紅，甚至比我們這些沒結婚的女人還要好很多。最後在我們的圍攻下，丹妮終於說出了原因，祕訣很簡單，就是多吃水果。

要維持一定的體溫，不讓身體著涼或發熱，關鍵就是把身體鍛鍊到能夠有效控制體溫。

雖然我並沒走遍全世界，但我想沒有一個國家有像日本這麼多飲料自動販賣機吧。當然，每個家庭的冰箱裡也大多放了瓶裝水或茶飲料。也因為這樣，我們才能隨時隨地立刻喝到冷飲。然而，這也是囤積脂肪（尤其內臟脂肪）的重要原因之一。我把這種現象稱為「冷飲症候群」。

（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）女生最怕大姨媽報到時，所造成的腹痛了。除了少吃寒涼性食物和冷飲之外，中醫師朱曉平建議，拿著吹風機和皮膚保持適當距離，對著肚臍及肚臍以下的小腹吹，溫暖熱風可達到暫緩疼痛，甚至減少經痛發作的功用，而使用嫩薑片搭配吹風機，讓效果更好。

中醫：「髮為腎之華，髮為血之餘」、「血盛則髮潤、血衰則髮衰」；故頭髮和腎氣與肝血最相關。腎也包括中樞神經及與人體活力相關系統，腎主黑，頭髮是否烏黑亮麗與「腎」的好壞息息相關，若腎虛則易脫髮。頭髮有一別名稱「血餘」，由於頭皮下層因為血液循環不良，會使得毛囊逐漸萎縮，無法運送足夠的養分及氧氣，頭髮就無法得到足夠營養造成枯乾、進而脫落，故肝血不足則頭髮易枯乾變白而脫髮。

夏天炎熱高溫，很容易中暑，長期服用降血壓藥的病友，更是高危險群，但一般人卻都忽略。中醫師提醒，有心血管疾病的病友平日除忌吃生冷，更應保持末梢循環系統暢通，遇到暑熱攻心時，多喝熱飲，反而不會中暑。

（中央社記者郝雪卿台中17日電）炎炎夏日暢飲青草茶可以消暑解渴，但台中慈濟醫院發現一名男子連續兩週天天猛灌青草茶，結果腹瀉不止，就醫後才發現屬寒涼體質，根本不適合喝青草茶。