熱力久久 舒活人生

有不少高血壓的拍友經常問我的病拍哪裡？其實拍打拉筋它針對某個具體的病症，因為高血壓只是一個指標，它代表全身經絡有不同程度的淤堵，但每個人的淤堵嚴重的經絡不一樣，所以有些人拍打有效的部位另外一些人效果不明顯。因此，希望各位高血壓拍友，不僅每天全身拍打，還做拉筋，堅持一段時間，效果自然出現！

       我來自成都，今年49歲。有誰能想到身高1.61米，體重118斤，擁有標準體型的人會出現高血壓？而我就是其中之一。

     “高血壓”這個詞，對現在生活在信息化社會的人們來說，早已熟得不能再熟，可對於我的父輩而言，卻少有人意識到它的危害性，包括我家三姊妹。2009年3月父親突發腦溢血去世了，也給我們敲響了警鐘！接著母親、姐姐、妹妹也都開始聽從醫囑，認真的吃降壓藥，殘酷的現實告訴我們若不定時按量吃藥，一旦發病將很難逆轉，吃藥卻可苟延殘喘。當時很慶幸自己沒有被遺傳到，因為高血壓一向宣傳的是容易家族遺傳嘛。


       歲月如梭，轉眼到了2013年，有一次突然發病，症狀類似於美尼爾氏綜合症，天昏地轉，不能動彈，胸口難受，當時絲毫沒想到會是高血壓。第二天，人沒精神，頭暈，四肢無力，不敢大幅動彈，妹妹得知情況後，讓我測一下血壓，滿不在乎測了一下，收縮壓/舒張壓為178/100，完全不敢相信！Are you sure，Really？隔了兩分鐘，又測一次，180/101……完了，心裡一陣恐慌。

       接著勸吃藥的、勸不吃藥的，把我的心攪得更亂了，怎麼辦？勸我不吃的理由是，你情緒沒掌控好，吃藥則傷肝、傷脾、傷腎（當時沒體驗過，也不知真假）；但不吃藥的後果是很清楚，一旦……像父親那樣還好，可若偏癱，生活不能自理豈不痛苦？思前顧後，諮詢了醫生，建議吃菲洛地平緩釋片2.5毫克和酒石酸美托洛片25毫克（12.5mgx2次/天），說是副作用小，療效好。當時沒有更好的方法，也只能如此了。

吃了降壓藥後，頭不暈了，胸口不悶了，腿腫也消失了，記憶也較原來恢復些了（高血壓時和六七十歲的人似的，健忘），感受著這些向好的方向的變化，我的心情好了很多，非常慶幸自己做了明智的選擇。吃藥的兩個月裡每天監測血壓，都比較穩定，血壓值72-130之間，慢慢人就鬆懈了。

       半年後，突然發覺自己有尿頻現象，白天喝水後不到半小時就上一趟廁所，連著要上三次後才緩解，而且每次尿量也不多，去醫院檢查後又無感染，諮詢醫生，醫生說你身體不好有些腎虛，很正常，於是開了兩副中藥吃，吃後尿頻現象好轉。就這樣我堅持吃著降壓藥。

       2014年的一個早晨突然感覺頭痛，胸口又呈現出悶脹，第一反應就是趕緊測血壓，血壓182/103，怎麼血壓又高了？自問吃藥堅持得還不錯，會不會是因為睡眠不好導致的呢？本來感覺一切都向著好的方向進發而沾沾自喜，而此時，我只覺著晴天般的心情突然莫名籠罩了一層陰霾。可後來連續近半個月都這樣，在諮詢醫生後，建議晚上加吃一粒菲洛地平緩釋片；血壓終於控制下來了。2014年到2015年血壓一直呈現不穩定狀態，時好時壞，後來醫生說降壓藥應改為每次5mg，而我的心情也越發沉重，藥越吃越多，量越吃越大，我的出路在哪兒？

       2015年8月每晚要起夜兩次，腿又開始浮腫，睡眠也差了，諮詢醫生，醫生讓我放鬆心情，說降壓藥的副作用因人而異，既然這種藥你適應不了，不如換硝苯地平試試？此時，我似乎明白那個不讓我吃藥的朋友了；可是我已吃近兩年了，停了又該如何控制？不停藥則每晚起夜兩次，嚴重影響睡眠，躊躇迷茫矛盾……高血壓，該拿你咋辦？讓身體更健康，我又該如何做才有好轉？又怎樣才能使自己活得有質量？看著身邊的朋友悠閒隨意地支配自己的業餘生活……唱歌、跳舞、登山、旅遊，而我卻只能在家憑窗眺望。

       自從高血壓被確診後，許多的束縛接踵而至，原本性格開朗的我，不能隨心而動了，與朋友相聚，他們開心的逗笑而我只是淺淺一笑；他們卡拉OK時，我卻靜靜而坐不能與他們瘋狂迪士科；他們去紅原去巴朗山時，而我只淡淡的說把你們的照片傳回即可，因為海拔高……也意味高血壓病的禁忌！他們說我變了，變穩重了，只有我知道心裡的難受、壓抑以及渴望……

       2015年10月，無意中發現群友們發了一張臥位拉筋圖，好奇心驅使我去進一步了解它。慢慢的拍打拉筋映入腦海，知道了蕭宏慈這個人，也看分享、看視頻、看那些人像瘋子似的又哭又笑，心裡燥動又充滿懷疑，真有這麼神奇的效果嗎？連醫院都無法根治的若干疾病，都可以通過拍打拉筋來進行治療和改善？尤其是拍打還能降血壓！

這正是我苦苦尋覓的，不吃藥，無副作用，但它真有效嗎？懷疑歸懷疑，想解脫才是真動力，拍就拍，又沒什麼副作用，只要不停藥應沒什麼大問題（我沒聽醫生的建議更換高血壓藥），於是每天早上開始拍頭頂百彙和肘窩，剛開始拍的時候，拍幾下手就沒力了，效果自然而然的也沒多大，但我仍然堅持著。慢慢的手能拍幾十下了，肘窩也反反复复地拍出痧，頭部的刺痛感也逐漸減小，通過一段時間的血壓監控，血壓比較穩定76-134之間，2016年初擅自停藥，拍打時間加長到百彙和肘窩各400下，力度也較之前增大。


       人都有惰性，又擅長忘記，好了傷疤忘了痛，是很多人的常態，我也不例外。天天如此，誰能堅持下來？小聰明驅使我頭不舒服時就拍兩下，舒服時就不拍，結果可想而知，血壓真的和我捉起了迷藏，休息好、心情好時它就好；相反它就維持高運轉，讓你難受。你看吃藥多方便又不累，很想又回老路，可對腎臟來說，要維持它現有的功能尚且較難，傷它卻易如反掌。大家都知道腎為先天之本，脾為後天之本，肝克脾胃，脾胃克腎，腎克心，心克肺，肺克肝，五行相互聯繫又相互制約的，若傷其一不等於城門失火殃及池魚麼？


       於是乎拍打仍繼續，因效果不穩定，3月買了拉筋凳，開始臥位拉筋。當把腳放上去後，才明白自己的筋縮得多厲害，每隻腿只能拉2-3分鐘，痛得受不了；5月份前每隻腿最多拉5分鐘。


       5月回重慶看母親，得知重慶第一拍打高手兼“黑手黨”之稱的曹老大可能要去參加石橋舖的拍打PARTY，很想去見識一下是怎樣的一個“黑”法，同時也想學習一下系統的拍打知識。在第二次的聚會上見到了這位傳奇人物，他“毫不留情”的款待了我這位遠道而來的客人，耐心的教拍友手法，教我們降壓、美容以及拍“金三角”的好處，如何治腿痛、腰痛；教我們辨識氣沖病灶的發生及救護方法，分享他的拍打案例。


       曹老師的分享讓我明白：萬病皆為複合病，對家底薄的我來說，還得“千里之行，始於足下”一樣，堅持才是正道。曹老師的款待沒白費，回成都後，原來牙齦和嘴唇都呈紫色的“黃臉婆”變樣了，唇齒都呈正常紅潤，臉色也不黃了，而且整個身體狀態來了個180度的大轉變，步履輕盈了，中氣也足了，頭也不暈了，胸不悶了，這些發生在我身上的巨大改變，讓我更加堅定地走在了拍打拉筋的路上。

       通過學習拍打拉筋手冊，知道無論面對什麼病，首先要“忘記病名“，而萬病皆由心起，萬病皆為複合病，複合病看似複雜，但萬變不離其宗，都是全身經絡不通導致，只要打通這些經絡，病就自愈。

       於是開始了系統的拍打，每天拍打頭頂百匯、肘窩的曲池、足三里及足底的湧泉各200下，拍打時默念：親愛的，對不起，謝謝你，我愛你！很神奇，心一下子變得無比平靜，拍完後身心舒坦，血壓非常好！而當身體狀況不好時比如感冒了引起血壓的波動時，我就大力拍打頭頂百匯引意念下行至湧泉，再拍打湧泉，血壓很快就降下來了。拉筋也從原來的5分鐘到10分鐘至現在的30分鐘。


       從此血壓變得穩定了，早上127/76，中午136/84；自從停了降壓藥後白天不尿頻了，頭不痛了，沒有了半夜起夜兩次的影響，睡眠也好了，胸口也不再堵和悶了，頭腦清醒了，記憶也越來越好；很多慢性病在不知不覺中好轉，為自己找到正確的方法慶祝！更祝賀自己的改變！

       兩年多來的變化，今天，在這裡回憶起發生在自己身上的點點滴滴，心生感慨。與拍打拉筋的結緣，不僅讓自已的身體更健康，也改變了自己的生活，還結識了一幫擁有正能量、愛拍打拉筋的朋友，同時也在自己的朋友圈裡建立了推廣拍打拉筋的群，廣為宣傳，想幫助到更多的朋友，帶動他們參與拍打拉筋的活動，讓身體更健康。一切都在往好的方向發展，進入良性循環。

       靈雲
      2017年4月9日

一般的痛症，尤其是腰、胯、腿、膝、肩等有活動關節之痛，無論是急症還是老病，用拍打拉筋都有效。如果是慢性病，如高血壓、心臟病、糖尿病、腎病、肝硬化、失眠等症，也有顯效，只是需時更長，通常7天有顯效，一個月逐漸正常。於是不斷有人問：拍打拉筋真的能治百病嗎？能治好癌症嗎？

疾病和衰老都源於正氣虛，因此治病先要補虛。但人們不知 「經絡暢通就是大補」的道理，就連許多專業中醫也不明此理。 即使從科學的角度看，拍打拉筋也是在體內「造藥」，因此氣虛者也可通過拍打拉筋產生的「內藥」達到進補的目的。前沿科學 證明（見2007年8月美國《細胞（Cell）》雜誌），人體的關節、 皮膚、肌肉、筋骨不僅是運動系統，而且是人體最大的內分泌系 統，所以它們經過拍打拉筋後，則經絡、經筋、血管、淋巴、神 經等系統都被逐漸疏通，臟腑、血液乃至細胞都被重新優化組 合，不僅ᨀ升了免疫力，而且自動產生出每個人所需要的各種生化物質，也就是「內藥」，如荷爾蒙、幹細胞、胰島素、腎上腺 素、腦啡肽等等，於是病可自癒。

在實施拍打拉筋過程中，許多人問到補和泄的問題。有人認為 拍打拉筋是「泄法」，不敢大力實施。有中醫知識的人問得更專 業：一年四季、一日早中晚，何時拍打拉筋為佳？危重病人是否 可拍打拉筋？冬藏時期是否能拍打拉筋等等。總之，大家都只想 補，不想泄。

痛，其實是一劑超級良藥

人人都不喜痛。但「痛」其實是一劑超級良藥，它和病一樣， 都是上天恩賜給人們的禮物。當然這不是事故、打鬥時產生的痛，而是在主動拍打拉筋中產生的痛。氣衝病灶的諸多反應中以 「痛」最為普遍。有人因為痛而不願拍打拉筋。其實正因為痛， 所以要拍要拉。醫行天下的密法中有個心法，即「痛法」，因為：

拍打拉筋時會出現多種反應，如痛、麻、酸、脹、癢、犯困 （打瞌睡）、噁心等等，被拍打部位會出現黑痧、紫痧、紅腫、 瘀青（紅腫和瘀青其實也是痧的形態）等現象，稱之為「氣衝病 灶」，或曰好轉反應。這些反應與服藥、針灸、點穴、練氣功的 反應基本相同，是治療過程中產生的好現象，即人的陽氣被激活 後與陰氣搏鬥時出現的生理反應。陰氣平時以各種病體的狀態潛 藏於體內，堵塞經絡，其堵塞處也是病灶點，一旦遇到陽氣加 劇，此處壓力便會增大，身體就會出現各種不適症狀。

2009年6月，我應邀在北京大學中國文化書院演講，題目是「中醫與文化」，以下是網友對演講錄音做的部份筆錄，正好涉及全 面調理的原理，吾簡稱之為「殺毒軟體效應」。

《黃帝內經》中說，凡病皆為經絡不通， 打通經絡就可治病。但人們一旦得病，就 想搞清楚究竟是哪些經絡不通。為此，告 訴大家一個天大的秘密：人一共有12條正 經，加上任督二脈共14條經絡，萬病皆由 這14條經絡不通引起，意即無論被蚊子咬 個包還是體內長了瘤，無論失眠還是便 秘，凡病皆離不開這14條經絡淤堵，且通 常是其中的多條經淤堵，那麼不管三七二十一，將這14條經絡統 統都打通，豈不什麼病都能治？醫行天下推薦的「拍打法」強調 的四個通用部位，就是為打通這14條經絡而設置的。

這是與「忘記病名」相關的概念。人得病罕有單病，已知的病名後面總是有一串病，而且病與病之間互相關聯，互為因果，吾稱之為「複合病」，凡病皆為複合病。

這是詮釋「自癒法」的首要名詞，也是醫行天下自療的「秘訣」之一。

我們認定醫行天下自癒法是看病 難、看病貴的終結者，其最大特點都 源自「黃帝內經」：調心為上，外治 為主，輔以食療，最後用藥，如此這 般，則人人都可以成為神醫。

“ 我常常和朋友說，'如果我們愛自己，愛家人，就應該想辦法讓自己健康。因為沒有健康，愛只能是一個美好的願望和夢想；沒有健康，你就會愛得無能' ！”

    蕭老師，您好！