睡覺多是伴隨著疲累、緊繃、妄念入眠，容易多夢、淺眠，導致睡眠品質不佳，即使睡了很久，還是覺得累。
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「夏至」是一個重要的節氣，在清代以前的夏至日，全國放假一天。
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呀呀呀！伙計看到南老師這篇真是很有感啊！如果連打坐都定不下來，真的不用談行住坐臥要怎麼定。
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夏季陽氣旺盛，人體經絡氣血流通旺盛，所以在夏季藉由練功、拍打、按摩、拔罐等調理冬病，痛痛快快地流汗，把體內寒濕排出，體內反而不會感覺燥熱喔！
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本周六（6/3）是補上班日，但是老師說：週六週日都會在公園喔！所以週六沒上班的同學可以連來2天喔！開薰吧！
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春夏雨紛紛，皮膚遇到潮濕、悶熱就會癢起來。越癢越抓，越抓越癢，癢到受不了啊~~~
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紙袋 — 戶外的最佳裝備，防曬、透氣通風、防蟲。
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💥💥💥天氣漸熱，自5/6起，天晴☀，活動改在內苑；天雨🌧️，親子館屋簷下。
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練功、按摩、拍打等綠能調理，執行的量是很重要的。不管是用時間計時，還是計算次數。例如拍打，伙計自己就是以一個位置至少100次來計數的。
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很多人有胃的問題，可以在胃對應的背部膀胱經，按推拍打．如果沒人幫忙，也可以使用按摩枕或牆角按推喔！或在大腿胃經按推，敲打，拍打......
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老師昨天提到一個不到40歲的同事中風了，在急診室急救。為了求名、求利、求財、求愛……，一生忙忙碌碌，即使身體警訊來臨，還是心存僥倖。
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師姐說服85歲的媽媽來學拍打，和藹可親的笑容讓我想到自己80歲的母親。 ☀️♥️☀
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台灣俗諺：「醫師怕治嗽，土水師怕抓漏。」可知咳嗽的治療，是相當棘手的。
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河流中大大小小的石頭，會阻礙水流的暢通。
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