熱力久久 舒活人生

眼睛疲勞、黑眼圈，有人說要熱敷，有人說要冰敷，到底熱敷好還是冰敷好？書田診所眼科主任醫師吳仁斌表示，一般除非眼睛是急性過敏性發炎，通常採用熱敷，就錯不了啦！

（健康醫療網／張郁梵報導）夏秋交替之際，是許多過敏性疾病和流感的好發期，也是乾眼症復發頻繁的時機。然而，乾眼症也可能是全身免疫性疾病的一種併發症，日前就有一名54歲的婦女，因罹患類風溼性關節炎而導致乾眼症。醫師建議民眾，可利用熱毛巾濕敷雙眼，增加淚液分泌。

開業眼科診所吳怡頡醫師指出，乾眼症是眼科門診相當常見的疾病，指的是因眼睛淚液分泌量不足、分佈不均勻、淚液過度蒸發，而造成的不適症狀。常見的症狀包括眼睛乾澀、有異物感、灼熱感，眼皮容易緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，且對外界刺激敏感，有時甚至會有暫時性視力模糊的現象。

新浪中醫語：一夜之間，天氣忽然變冷，讓很多人都有些措手不及，但是對於愛美的美眉來說，寒冷不算什麼?大街小巷，很多女士還都是穿著裙裝，給人以清涼和美麗。但是對於女性來說保暖尤為重要，據專家分析，女性過於“清涼”嚴重影響身體健康，主要是可引起痛經、婦科疾病和關節炎等。

有句話叫做冬病夏治，也就是冬季疾病到了春季還不能痊癒，我們就要夏季來治療，一般這種疾病的存活時間太長，我們就需要從多方面好好的治療，中醫針灸對治療冬季體質虛寒效果很好，患有這種疾病的朋友可以嘗試。

中醫的七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種精神活動。情志活動與臟腑有密切關係；情志活動是以臟腑精氣作為物質基礎，而外界刺激作用於相應的內臟，才能表現出特定的情志變化。故說"七情分屬於五臟"；其基本規律是：心的情志為喜，肝的情志為怒，脾的情志為思，肺的情志為憂，腎的情志為恐。《黃帝內經．素問》概括："人有五臟生五氣，以生喜怒悲憂恐"。

冬季嚴寒，體溫下降，很多女性到了冬季都有手腳冰涼，窄冷的現象，那是因為冬季氣溫低，血液流動與新陳代謝速度都會變慢，進而導致體內廢物堆積和血液污染。更可怕的是，體寒症還有可能引起這些疾病!

1、疼痛

人體的每一個器官都有穴位和反射區，人的腳部同樣而且還是人體的第二心臟，身體的疾病總能從腳部得知，因此，如果腳部出現了問題和變化，人的身體也會隨之出現狀況。而這種診斷方法也就用到了中醫的望診療法，具體來了解一下吧~

腳趾甲和健康關係密切腳趾甲變顏色要當心，大家都知道正常的腳趾甲平滑有光澤，如果一旦腳趾甲的顏色發生變化，很有可能是身體某個部位病變引起的。最近有不少人在問腳趾甲顏色異常是怎麼回事，下面就讓我們一起去聽聽中醫專家是怎麼說的？

體溫降低將導致血液的生成減少，這是因為消化、吸收的場所在胃腸，胃腸對食物的消化有兩種方式，一種是通過消化道肌肉的收縮活動將食物磨碎，另一種是消化液中的各種酶對食物中的蛋白質、脂肪和糖類等成分進行化學分解。無論是物理性消化還是化學性消化分解，目的都是將食物分解成小分子物質。小分子物質能通過消化道黏膜進入血液，而大分子物質是不能被吸收的，只能通過糞便排出。

關於「動」，筆者推薦「步行」。透過小腿肌肉的收縮達到充分發揮「第二心臟」的機能。此外，肌肉運動也能使身體由內開始發熱，因為肌肉有助於燃燒能量，使體內產生熱能。所以說肌肉也是製造熱能的工廠。照這樣看來，如果說半身浴和熱水袋是體外保暖的方法，步行即可定義為下半身的體內保暖方法。

現代人在一天當中，不是久坐辦公室、就是依賴交通工具移動。身體的活動機會減少，缺乏由體內產生的熱能。人體的肌肉如果不常使用會逐漸萎縮，導致活動力、發熱機能降低。想要保持身體健康，最重要的就是經常「步行」。如此一來，大家也就能理解散步的好處了。

中西醫都認為，大部分的經痛、腰痠等症狀，可以透過熱敷、穴位按摩、遠紅外線等器具，以熱敷原理達到舒緩效果，或是善用熱敷包、超商在冬天販售的暖暖包，溫暖胞宮，減緩經行不適。當然，適度的按摩腹部，也可幫助經血順利排出。

臉頰發紅：不知什麼時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發紅，還會過量出汗、經常氣喘，那可能是由於高熱引發的血流障礙。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢復正常。

鼻子大小：鼻子大小與呼吸狀況大有關係!鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，生理構造良好，能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時，就應該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。

舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。日本醫學專家在一項調查研究中發現，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發現的時候，往往已經晚了。建議你盡快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險!

嘴唇過白：嘴唇和下眼瞼一樣，屬於黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細胞不足，建議改變食譜，多吃動物肝臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。

嘴唇過紅：唇紅齒白也要有個限度!如果你的雙唇過於鮮紅，先別忙著歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱症”困擾。中醫將熱症分為“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內水分減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。

眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害?你可能體液失調了!造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口乾舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢復一雙電眼!

導讀：你知道健康的指甲是怎麼樣的嗎？指甲與人體的健康密切相關，如何通過指甲判斷健康？指甲上的紋路、斑點、半月形等都表示什麼？下面由中醫為大家介紹。

導讀：指甲上的月牙數量、大小、顏色均能反映出一個人的健康狀況，一般而言，月牙的面積約是指甲的1/5，邊緣清晰，當人身體出現疾病時，或顏色變化，或月牙減少，當身體恢復的時候，月牙又恢復正常。

檢查腎臟是否有毒的方法：

1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

檢查脾臟是否有毒的方法：

1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。