熱力久久 舒活人生

中醫學研究認為，下列因素與早生白髮有關：

1. 精虛血弱。腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。

2. 血熱偏盛。情緒激動，致使水不涵木、肝旺血燥、血熱偏盛，進而毛根失養，華發早生。

3. 肝郁脾濕。肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而生白髮。

精虛血虛型的艾灸方法

精虛血虛一般表現為女性月經過少，或是月經淋漓不盡，精虛血虛則頭髮得不到必要的滋養，很可能會長白頭髮，甚至是脫髮掉髮。

這種情況之下，我們一定要食補，平常多喝補氣血的紅糖水，還可食用一些生薑片去濕去寒，然後再做做艾灸。紅糖水要在艾灸前後喝，可以加些薑片和大棗，每次的量以250～300毫升為宜。

如果使用艾灸，主要灸關元、神闕和命門，命門是補氣血的；若脾胃不調，就加上中脘；如果要增加止血療效，加上隱白、大都。在這些穴位上施灸，對女人的氣血大有裨益。

調理上述症狀，食療是第一位的，通過增加飲食營養再艾灸，可提升人體內的元陰元陽。另外，也要調整好心態，在調理的過程中切忌生氣，否則病情會反覆。

陰虛內熱型的艾灸方法

如果肝氣過盛，覺得心發熱，或者是小便熱、手足熱，這就是所謂的陰虛生內熱。這種情況，有時還會伴有身體炎症。

艾灸的消炎作用是獨一無二的，且靶向性特別強，可以對準病灶直接施灸。

艾灸部位主要以關元和腰骶部為主，再加上三陰交。可以直接用單眼艾灸盒灸關元，也可以用艾條直接熏灸。艾灸三陰交可以取得滋陰的作用，對除虛熱是有好處的。

若環境溫度過低，可以用艾灸罐來灸，腰骶部直接用四罐艾灸罐灸即可，時間不要少於30 分鐘。三陰交可以手持艾條直接灸，15～20分鐘為宜。

肝郁脾濕型的艾灸方法

如果肝郁脾濕，主要灸肝俞、脾俞、膽俞、胃俞、陽陵泉，再加上太沖。

肝俞、脾俞、膽俞、胃俞，直接用四罐和六罐的艾灸罐覆蓋來灸，陽陵泉和太沖用單眼的艾灸盒來灸。灸腰腹部的穴位不要少於30 分鐘，其他穴位灸15 ～ 20 分鐘即可。

在很大程度上，白髮脫髮與遺傳因素、精神緊張、壓力大、愛生氣、不良的生活習慣、失眠等有直接關係，假如你把這些問題解決了，那麼白髮脫髮狀況就會不攻自破。

另外，還可以對耳朵進行按摩，散步的時候，坐車的時候，閒逛的時候，看電視的時候，都不妨摳一摳它，揉一揉它，當你的耳朵開始發熱了，調理效果就達到了。

假如在灸治的過程中，反而感覺特別疲勞，說明正氣激發得還不夠，那麼還要繼續調整，配合飲食方面和心態方面的調整，再增加適當的體育鍛煉，只要持之以恆，一切問題就都會迎刃而解。

http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_164059_125091.html