阿姨，向您報告一個好消息，我媽媽兩週前檢查發現有高血壓，輕微血糖高以及高血脂。按照您博客上寫的方法媽媽每天都灸一根艾條，幾個穴位循環灸。才灸了一個星期，每天測量血壓都有下降，灸到第六天的時候，上午起床量的血壓是110多，下午午睡後起來量就高些，天氣比較熱。媽媽非常高興，覺得每天都有一些好轉，才灸了一個星期啊。
她現在真是艾灸的堅定擁護者了，還打電話給朋友讓他們也趕緊試試艾灸，還說要讓我外婆也試用艾灸呢，外婆有腰椎增生。自從關注了您的博客，自己體驗到艾灸的神奇效果後，我是興奮地到處跟人說，艾灸實在是太神奇了，你們試試吧。在路上看到那些中風後手腳不方便的不認識的老人，也恨不得上前跟人說，你們看看單桂敏老師的博客吧，你們試試艾灸吧。
2012-6-12 16:28:58
我最愛說的一句話就是，如果你參與了艾灸，你一定會體會到艾灸的神奇療效。當然這種體驗包括很多內容。
有人說，如果有好的反饋，我會及時告知大家，如果有不好的，我就不會說了。我這個人是一個非常實在的人，無論好的反饋和不好的反饋，我都會及時告訴你們的，叫你們藉鑑，叫你們自己判斷，自己取捨是否繼續艾灸。
來反饋的病人，自己艾灸了才一周就體驗到了艾灸的神奇。我覺得她高興的有一點過早，艾灸在調整的過程中，還會有反复的，但是疾病恰恰是在一次次的反復中慢慢痊癒，這就是艾灸治療疾病去跟的具體體現。
還有，如果患有多種疾病的，包括高血壓，高脂血症，糖尿病等多種疾病，如果服藥的話，就會每種疾病都要服藥，藥物之間還會有衝突或相互之間的禁忌，如果用艾灸來調整，艾灸都會逐漸幫助協調平衡的。所以如果您患有多種疾病，最好使用艾灸來協助調整平衡。
我知道在臨床有很多說法，有很多專家也曾經說過，艾灸不能治療高血壓，反而用艾灸治療高血壓還會有越治療，血壓越高之說。我贊成這種說法，但是這種狀態只不過是短期的一個調整，隨著艾灸的深入，各種疾病在慢慢好轉的時候，我看到的是，血壓也在逐漸平穩，這點我自己深有體會。
我的血壓最高的時候是200-130mmhg，我就曾經試想用艾灸來控制，因為在我們國內患有高血壓的病人太多了，尤其是在當今的這個年代，人們的壓力大，就是導致高血壓患病的直接原因之一。
記得我嘗試用艾灸來治療高血壓的時候，那時我總是頻繁出差。睡眠是我最頭疼的一件事，常常是連續幾天睡眠不好，加上壓力大，血壓高很快就體現出來了。
記得，第一次到青島電視台《民生開講》做節目的時候，那次飛機晚點有3個小時左右，到了青島已經是晚間11-12點，下了飛機到賓館，樓上可能是住的日本人，穿著木屐，再房間裡面來回走路，我幾乎一夜未眠。第二天上午8.30開始錄製節目，那次錄製了10期，到下午3-4點才結束，然後登陸回來的旅程，回來的時候，到瀋陽機場已經是晚間8點左右了，我馬上到車站買了回到朝陽的火車票，來回大約是三天的時間，我基本沒有睡過3個小時的覺，真的感覺是太累了。記得那次回到家裡，就覺得天暈地轉。一量血壓220-130mmhg。我先吃了一片硝苯地平，半片倍他樂克。然後我就艾灸百會，大椎，神闕，湧泉穴。一連做了有5-6天的艾灸，在這期間我一直在服用藥物協助降壓，有兩天即使不吃藥，效果也可以穩定。但是如果停藥久了，血壓會很快上來。我知道，這樣的反复應該是艾灸再協調正氣和病邪之間的關係。記得這種反復進行了很久，後來我決定不能停掉藥物，只能是減少藥物和艾灸來共同完成降壓的任務。
到現在有兩年的時間了，我每天服用半片硝苯地平，半片倍他樂克，我覺得我現在的血壓很穩定，當然我也在繼續艾灸，雖然我並不是每天都艾灸，但是我一周基本堅持3-4次艾灸，即使出差我也會在賓館用艾灸罐來艾灸。很方便攜帶的，所以我奉勸高血壓的病人，如果高壓在150-160；低壓在95-120之間的，您在艾灸治療高血壓的時候，不要突然停掉藥物，如果覺得效果很好，可以逐漸減量，千萬不要突然停掉，長久地疾病，身體已經對藥物產生了依賴，突然停藥，疾病反彈的就會很嚴重。
艾灸是一個慢功夫，如果你單純依賴艾灸，調整需要很長時間還不一定調整到你滿意的狀態。所以如果您單純依賴艾灸來降壓，對於血壓較高的人，是不適合的。治療高血壓，一定要堅持服藥，慢慢減量。現在我的血壓基本保持在140-90左右。
那麼用艾灸如何來治療高血壓呢？
艾灸取穴：百會15-20分鐘，大椎20-30分鐘，逐漸適應後，可以逐漸延長大椎的艾灸時間，神闕20-30分鐘，湧泉穴我基本是再晚間睡覺的時候艾灸，一根艾條我裁4段，每隻腳一段，大約艾灸時間是2-2.5個小時。當然這些隨著您治療的深入，時間自己可以慢慢延遲或逐漸減少。
使用器材，這個季節艾灸，最好是使用艾灸盒來艾灸，但是我給的幾個穴位只有大椎和神闕適合艾灸盒，其他穴位還是適合艾灸罐來艾灸的，所以我使用艾灸罐的頻率也是很多的。頭部艾灸，用艾灸盒有時候會直接燒掉頭髮，腳底的湧泉穴睡覺的時候艾灸，用艾灸罐即熱乎還安全，最主要是晚間艾灸，有助於睡眠。
當然我自己艾灸的方法不一定適合所有的人，您在治療疾病的時候，需要慢慢體會是否適合你。
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