熱力久久 舒活人生

取穴：神闕、子宮、中極、氣海、關元、足三里、三陰交。

工具：艾條、單眼艾灸盒、單罐艾灸罐、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。

方法：腹部穴位神闕、中極、氣海、關元，用四眼艾灸盒或四罐艾灸罐灸；足三里、三陰交用單眼的艾灸盒或艾灸罐綁在身上灸。

時間：腰腹部穴位施灸不少於30 分鐘，足三里，三陰交施灸15 ～ 20 分鐘。

青春痘很惱人，它是困擾很多女性的皮膚問題。有些姑娘歲數小，長青春痘是正常現象，但是有一些人都快到而立之年了，還是滿臉長痘痘，這就很讓人煩惱了。

為什麼長痘痘，一個很重要的原因是由於體內的寒濕熱毒氣未能及時排出，肺、脾、胃、氣血有問題。再加上有時皮膚不潔，總是用手擠摸摳捏，細菌像螞蟻一樣在皮膚深層遊走肆虐，導致痘痘此起彼伏，皮膚表面出現硬結、囊腫、紅斑、疤痕等，既影響形象，也影響心情。

雖然長痘痘的原因比較多，但是只要我們堅持一點：人體的正氣充足了，自然就能把邪氣驅趕掉，身體的功能慢慢趨於正常，內分泌正常，痘痘自然就消失了。

下面介紹幾種調理方法：

艾灸療法：取穴神闕、子宮、中極、氣海、關元、足三里、三陰交。

艾灸這些穴位可以排除體內的濕毒，扶植正氣和元氣。當你的元氣和正氣足了，濕熱自然也消失了，整個人的精神狀態就會更好。

不論你是處於青春期，還是已經三十幾歲，都可以用這個方法來調理。

放血療法：為了保險起見，建議大家找醫生幫忙。放血的主要目的是排出體內的淤積，清熱排毒、疏通氣脈、活血化淤，達到清除病灶的目的，進而修復皮膚損傷，從內因上調理青春痘。

取雙耳尖、耳背的血絡處，大椎和背部膀胱經上的一些穴位。先搓揉耳部，仔細辨認耳尖、耳背的血絡，然後用三稜針對準耳背的血絡點刺，放血約5 毫升。在大椎用三稜針點刺3 ～ 5 下，用拔罐器拔出毒血，再用干棉球擦淨。

食療法：食用黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、薏米熬成的五色粥；或者加小米、淮山、茯苓熬煮。粥熬熟後加些冰糖，口感和效果更好。

生活中，要注意正常飲食，忌食辛辣之物。同時放鬆心態，保證充足睡眠，注意面部衛生。

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