熱力久久 舒活人生

中藥貼敷是“冬病夏治”中最常用的一種治療方法，其實，對于一些皮膚高敏或有其他不適宜採用中藥外敷治療的人，還可以採用艾灸、飲食療法、拔火罐、熱療（日光浴、遠紅外艙、溫泉療法、沙灘浴）等療法。

最常見的是艾灸，河南省中醫院針灸科主任焦乃軍副主任醫師說，夏天由于天氣熱、人體內熱，還有艾灸本身的熱度，可以借助特定的穴位，用溫熱的藥物進行灸療。艾本身就有溫通、活血化瘀的作用，燃燒後，可以使熱氣內注，把深伏在人體內部的寒邪驅逐體外，使人體陽氣充沛，達到溫通經絡、扶正驅邪、培補氣血的作用。

艾灸簡單易操作，是常見的保健預防方法。需要注意的是，灸時可以將整個艾條從中間切開，使切口面積增大，每次每個穴位灸3～5分鐘即可，使所灸穴位皮膚出現紅暈為宜。最好選用有煙霧的傳統艾條，有一種無煙艾條，臨床效果並不很好，因為灸的效果一方面取決它的熱度，一方面取決于藥物本身的作用，而制成無煙艾條有可能使藥物本身的作用改變。

焦乃軍向大家介紹幾種簡單常用、效果較好的艾灸穴位治療方法。

１．足三裏灸（最常用的保健要穴）

部位：位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

方法：對準穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。

作用：調理脾胃、調理氣血、助消化、補虛弱。

２．神闕穴、氣海穴、關元灸（保健要穴）

部位：神闕穴，即肚臍，位于臍窩正中；氣海穴位于前正中線上，臍下1寸半處；關元穴位于前正中線上，臍下3寸處。

方法：對準穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。

作用：培補正氣、溫補元陽、健運脾胃、理氣和腸。

３．背俞穴灸

部位：背腰部，人體的五臟六腑在背部各有一個背俞穴，如心俞、肝俞、大腸俞等，位于背腰部足太陽膀胱經第一側線上，其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。

 方法：因穴位較多，個人不便于操作，應到醫院由針灸科大夫用艾箱灸。

 作用：俞穴是臟腑之氣輸注之處，是夏天用陽之位補陽的重要場所。可補充背部的陽氣，也就是補充全身的陽氣，人體內的寒邪則容易去除。

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