熱力久久 舒活人生

一年之計在於春，而春天主生髮，如果你去年陰陽失調、寒濕瘀全齊、背已僵硬，那此時正是融化身體堅冰的好時機。

長灸背，活百歲，春季多灸背

在中醫學中人的精血都講究由陽氣支撐，陽氣充盈則精力旺盛、血液充盈。而五臟六腑的陽氣生髮關鍵在後背，為什麼呢？

主要因為後背有一經一脈！

◆◆一經：膀胱經◆◆

脊柱兩旁有膀胱經，人體五臟六腑在背部膀胱經上都有腧穴，這些腧穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路，因此刺激這些穴位可起到振奮五臟六腑的陽氣的作用。

膀胱經——排毒通道

古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。

同時，膀胱經是人體最大的排毒通道，擔負著人體內尿液和汗液的排放，負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出！並且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經排出。

◆◆一脈：督脈◆◆

後背的督脈被稱為陽脈之海，是全身陽氣集聚和運行的通道！

督脈一堵，春天陽氣生髮不出，人會陽虛，繼而淤生火。

督脈——陽脈之海

督脈為“陽脈之海”，總督一身之陽。督脈循行於脊、入絡於腦，五臟六腑通過足太陽膀胱經背部的腧穴受督脈經氣的支配，因此臟腑功能與督脈息息相關。打通督脈，可促進全身氣血循環，讓五臟六腑得到濡養，保證身體陰陽平衡。

因此，春天可以多灸背，用陽氣排出去年的污濁，重建身體本源的秩序，為接下去的一整年打好基礎，讓灸效事半功倍！

艾灸背部，至少有9種療效

1、改善睡眠，頭暈頭痛，噁心，腦供血不足，面部膚色暗黃無光澤。

2、改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

3、改善腦部循環差，供血不足，供氧不足。

4、預防頸部淋巴結腫大，長痘。

5、預防形成黑色素，沉澱長斑。

6、預防老年癡呆，心腦疾病。

7、改善咽喉腫痛。

8、平衡五臟六腑，預防頸椎腰椎，預防脊柱彎曲。

9、祛除體內風寒濕燥以及垃圾毒素，讓身材曲線更加完美。

灸背如何取穴

◆◆膀胱經◆◆

膀胱經上的穴位最多，有67個，主要部分都在人體的後部，就是後背和腿後側。可以在這兩個地方多艾灸，尤其背部。

膀胱經在後背上有許多俞穴，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的髒腑，這就跟不同的工廠都有自己的排污管道和途徑是一個道理。

◆◆督脈◆◆

若時間充裕，建議灸大椎至腰俞間的督脈段，從上而下。

若時間緊張，建議灸透四大要穴，分別是：百會、風府、大椎、命門 ，它們最易被外邪侵襲，灸透它們，相當於打通督脈最易瘀堵的幾個節點。

艾灸的主要目的就是養陽氣、扶正氣，然後再通過陽氣來振奮器官的功能、激發自愈力，如果不灸背——養陽的效果就要降一大半，自愈力得不到充分激發，艾灸效果也就大打折扣！

所以，女人灸背尤其重要，尤其是乍暖還寒的春天！

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