「夏至」是一個重要的節氣，在清代以前的夏至日，全國放假一天。
夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇公園庭院等空氣新鮮的地方，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，會導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。
所以來公園練功泡茶最好了啦~~~
在運動鍛煉過程中，出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水。切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，🈲🈲🈲否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
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- Jun 21 Wed 2017 11:41
夏天練功注意事項
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