如果身體出現寒氣重或是濕熱的狀態的話,身體的狀態也很難調節到最佳的,現在很多人都是經路不通,容易感冒還有上火的,需要及時的調理體質才行,艾草泡腳對身體有很多好處,像是緩解經絡不通還有祛濕氣等都有效,如何用艾草泡腳呢?

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  艾草泡腳的方法:

  首先準備幹艾草50—100g,先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘後再加水泡腳也可。

 

  中醫建議:最好不要在寬敞通風的地方泡,以免熱氣散失。泡腳的時候應該穿的衣服稍微多一些,最好可以比平時穿的厚一層,總的來說原則就是不要邊冷邊泡。泡腳的時候,雙膝蓋開始變暖,然後肚子、身上開始出微微地汗,喉嚨感覺有點兒火,再次頭上開始冒汗,當頭上出汗的時候,也就是泡腳結束了。

 

  艾草泡腳的幾種方法:

  1,艾草浴包加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

  2,艾草浴包加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻或瘀血。

  3,艾草浴包加薑片可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

  4,艾草浴包加鹽可治上焦有火,經常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

 

  中醫體質學認為艾草泡腳的時候有三個注意事項:

  1、泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘,具體的磕腳方法是:趴在床上小腿翹起,雙腳互相磕打

  2、艾草泡腳每週的次數不宜過多,一星期2--3次就好,次數多了會傷底氣。

  3、如果出現了發燒或是高血壓150/90以上,糖尿病、急性傳染病應避免筋骨酸痛。

 

  如何用艾草泡腳呢?方法不是很困難,但是對於養生的效果卻是非常好的,如果可以長期的堅持身體必然會好很多的。

 

http://big5.southcn.com/gate/big5/health.southcn.com/g/2012-08/08/content_52450163.htm

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