熱力久久 舒活人生

寒進入人體後導致氣滯，氣滯又造成血瘀，血流減慢就會發生很多疾病，所以在日常生活中要引起高度重視，在飲食起居方面要注意防寒保暖，不要著涼受風，防止寒邪侵入機體，在炎熱的夏天開空調、吹風扇要適度，千萬不要在大汗淋漓時用冷水洗腳、洗頭，更不要過食冷物，使臟腑失和，造成疾病。

俗話說：“病從口入”我們要重點講一下寒涼飲食對人體的危害，有些人不論春夏秋冬，雪糕、冰淇淋、冷飲、扎啤不斷，從中醫養生角度講不論在任何時候都不要過食冷物，如有胃寒的人應喝，如普洱茶，紅茶等，以免引起胃脹。一定不要喝冰飲料和冷茶。

少吃偏冷性水果。如草莓、香蕉、葡萄。獼猴桃等；過食冷物就會使臟腑功能失調，發生疾病。天寒地凍、萬木枯萎，抵制了萬物的生長，寒是導致人體生病的最大敵人。“十病九寒”“百病生於氣”人體的大部分疾病都是由寒和氣引起的，所以說養生保健，首先要講除寒和理氣。

寒是外因，氣是內因，寒邪侵入機體，可導致氣滯，氣滯又可造成血瘀，血瘀又兼氣滯。

寒可使人體氣血凝結，發生阻滯，而不能通暢運行。

氣是什麼？氣是人體自身的一種先天之氣，又叫元氣。真氣，相當於大自然的空氣，是人體運行的動力。

血是什麼？血是人體的物質，是營養，相當於大自然中樹、花、草等是營養空氣的物質，氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行。

氣滯則血瘀，血是有形的物質，氣是無形的動力，二者互相依存，互相依賴。二者合一，貫穿於人體，保持正常的流量和流速，人才不生病，才能健康，才能長壽。就像河水保持流動才不腐臭一樣。

“寒從腳下來”熱天人們喜歡用冷水沖腳，用電風扇吹腳，感覺很舒適，但對健康極為不利，腳上血管多，脂肪層少，抗寒能力較弱，當腳出汗時，突然用水沖腳，使血管劇烈收縮，造成血瘀，造成酸脹疼痛，嚴重時整個下肢酸痛。或血管性疾病，婦女經期容易造成小腹受寒，造成子宮和盆腔血瘀，血流紊亂造成痛經、月經不調等婦科疾病。用冷水澆頭、洗頭也是一種不好的習慣，頭的血管豐富，脂肪層薄，會使血管急劇收縮，造成大腦皮層血瘀，出現頭暈、頭疼、記憶力減退等症狀，臉色青灰無血色等。以上我們知道了寒和氣、宇宙和人體的作用，就要談談我們日常生活中要注意如何養護生命，防止走入誤區。

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