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最近天氣多變化，很多人感冒，對於排寒的熱源要怎麼選擇呢？
1. 濕熱源：洗熱水澡、泡腳、蒸腳，執行的當下很有恢復的感覺，但是洗完又要面臨一次溫差的考驗，因為身體有濕氣，一不注意接觸到較涼的空氣，又很容易著涼！ 這也是很多醫書上會寫用完艾灸避免洗澡．
2. 乾熱源：例如艾灸、電熱毯、水龜等，這是我覺得比較好的方式．不過使用艾灸有味道．如果洗澡又會遇到著涼的問題．或睡覺不好使用．所以一般我會使用電熱毯或水龜．藉由外熱源來排出體內的寒氣！當然若能合併靜坐，會更好！
3. 練功：例如靜坐，正常狀態練功可以讓身體熱起來，可是一旦寒氣入侵比較嚴重，熱不太容易練起來！體氣弱想要好好練功是有點難度的，一般我會配合外熱源，先排完寒氣，接下來才有辦法自己把氣練起來．
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